Makan-makan

Makan untuk hidup.....hidup untuk makan. 2-2 sama je. Saling bergantungan di antara satu sama lain. 

Lately ni keje aku asyik makannnnn je. Alhamdulillah xbaik mengeluh. Sebab di luar sana ade yg nak makan pun susah. Agaknyer tgh berselera benor aku nih. Ikutkan last week body temperature aku up n down. Nearly fever. Tp mlm mmg badan panas jer. Aku perasan jgk sesejak taun lepas. Kalau badan tak sihat, sakit ape2 ke, selera makan aku tak kurang pun. Pelik. Aku rasa la. Kalau org tak sihat, deria rasa kurang. Mmg takde selera. Haku ni time2 tu la teringin makan itu la ini la. Makan hebattt je. Astagfirullahalazimmmm. Dah terbalik pusing dah nih. Maybe pasal mindset aku dah gitu...kalau tak sihat, kene makan utk cepat sihat. Lagi satu...ubat is a last resort. Agak2 tak berdaya sgt, tak boleh nak buat keje etc baru carik obat. Tu pun panadol je. Agak2 parah baru pi klinik. Ni bkn kes takut mkn ubat ye amirul n aris. Aku cuba utk tak bergantung kepada ubat. So kite pusing kepada daily consumption lah iaitu makan dan minum. Aku praktik ni dah lama. Sesambil pk ape yg aku terkurang kalau diagnose demam. Supplement aku penah amik...tp tak bertahan lama sebab aku tak berdisiplin. Sooo gagal. Bile umo dah meningkat, mmg kene jago mkn. Jaga bukan sekadar utk kurus, body maintain. Jaga sbb kesihatan. Nak buat full medical check-up mmg tak mampu le. Mahai beribu2 ehhh. Jadik....sila la jaga mental anda supaya waras dan dpt menjaga fizikal anda secara tidak langsung. 

Air....penting giler nih. Start sekolah mmg minum ayor masak/putih/suam/mineral dan yg sewaktu dgnnya. Jarang2 minum ayor sejuk atau ais. Bkn tak minum lgsg, tapi priority lebih kepada tidak sejuk. Tghari rembang panas punnnn mtk ayor suam jgk. Tapi takleh lawan kakak aku. Die mtk ayor panas terus. Takde suam2 nih. Hehehe. Pi sekolah bwk bekal ayor, pi keje pun bwk jgk. Jenjalan ke mane pun atleast mesti beli jgk air mineral. Kadang2 boleh smp tahap....uishhh sedapnyerrr air masak nih. Hahahhaa over. Jadik...air masak penting utk jaga balancing badan. Kat opis ni kalau terasa cam tak berdaya je....mmg sbb tak mkn tghari dan pagi...bile petang ala2 bateri weak dah la kan. Jadik kite gantikan dgn minum ayor manis. Option....TEH O je la. Gula bagi tenaga ye kawan2. Satu hari kat opis aku togok ayor masak je. 

Ikutkan aku bukan particular sgt pun dgn pemakanan yang seimbang. Hierarki pemakanan yg rajah segitiga tu pun xde ikut. Hierarki aku terbalik lg ado. Hahhahaha. Tapiiiii aku mesti recall balik ape aku mkn. Let say  satu minggu ni mesti ade makan protein - ikan, daging, kaborhidrat - nasi, roti, kentang etc. Normal la nih. Sume org pun sama. Tapi aku particular dari segi lain pulak. Mcm minggu ni tak mkn daging lagi...aku bantai la double cheese ken. Daging la tu kan. Pastu pk lagik...minggu ni bape kali dah mkn nasik. Oooo kalau tiap2 hari melantak nasik....satu hari kene kasik rest. Mkn mende lain pulak. Roti dgn nasik....aku pilih nasik. Tekak melayu mmg tak bole mkn roti byk2. Basicallynyer mmg gitu lah cara aku kontrol makan. Istilah diet tu ade. Tapi tak terlalu obses smp tak mkn. Kdg2....selera takde, tak mkn la. Owhh aku paling suka, scrambble egg kosong....mkn dgn sos tomatototo. Ratah ikan goreng smp 2-3 ekor (astagfirullahalazimmm). Bagi mkn nasik putih dgn telor dadar pun ok. Nasik putih dgn ikan goreng pun ok jgk. Dpt plak dgn taugeh goreng kan...uishhhh. Tak punnn sardin tin tu tumis mkn dgn nasik putih, kicap wajib. Fuhhhh. Cukup dah la tue. Nampak aku mkn mende simple je....tapi sebenarnyer aku cerewettttt. Bende tak kene gaya aku tak mkn jgk. Like too fancy...too sedappp kee. Hahahha. Alaaaa senang kabo...mknan pelik2 mmg takde dlm senarai pilihan. Outttt outttt. 

Sayur mayur mmg mkn, tp hat berdaun ijau tu akak pilih2 la ye dik. Carrot suke....brokoli, kobis bunga, kangkung, bendi, bayam, taugeh, kobis, salad, timun, pucuk paku. Ulam2 tak pandai mkn. Sbb adik badik ulam ni pahit laa. Kategori sayur yg aku mkn kebanyakkan nyer jenis sejuk. Utk org yg ade angin dlm bdn...aku lerrr. Tak bape elok sgt. Tapiiii nak mkn sayur ape je lagikkk kan. Haishhh. Redha je lahh. 

Buahhh, byk yg tak mkn dari mkn. Hahahaha. Favourite - pisang, mangga, anggur hijo, jambu batu, jambu ayor, sengkuang, nenas, tembikai kaler merah, oren tgk mood nak mkn ke tak, apple meghah dan ijo...tu je la kot. Durian tak gemar....sbb dulu penah mkn smp satu bakul. Tobat dah la. Rambutan tak lagik...dulu aku kene buli masa camping suh telan rambutan dgn kulit2 *bengonggg. Duku/langsat....serik la kalu tergigit hat pahit tu. Buah omputih cam kiwi...aku tak mkn. Peach pun tak. Tapi ceri aussie aku suke. Sedap mak aiiii. Nak beli mahai woooo. Tu pun dpt merasa org bg kan. Strawberry pun akak tak suke. Takleh nak feeling2 Datuk Siti kenn. 

Macam sekrang ni aku nak maintain ke hape ke bole lagik la. Jaga diri sendiri je pun. Takde byk masalah. Tp tuk org yg dah penah beranak...maybe la aku rasa....hormon tu dah pusing kot lain kot. Tu yg kdg dpt turun balik berat orrr berat tak turun dah. So don't worry sgt kot. One day aku pun akan rasa krisis yg sama cam org lain jgkk. 

Pagi ni je...tekak dah terasa2 nak mknnnnnnnnn. Tu yg duk bedal kuih lopes 4 ketui. Ni dah pk...tghari kang aku nak mkn ape. Ptg kang nak pi pasar mlm. Asik mknnnnn je aku nih. Ok takpe. Kasik chance....minggu depan sila diet!!!!